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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
서영환 (조선대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제28권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2019.6
수록면
621 - 626 (6page)
DOI
10.35159/kjss.2019.06.28.3.621

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In this study, we classified middle-aged women with borderline obesity into the exercise group(n=20) and a total of 8 weeks of combined(band+circulation) exercise program was performed. The results were compared with those of 0 week and 8 week. First, blood pressure of middle-aged women with borderline obesity increased in the second measurement rather than the first measurement, and maintained the normal level. Second, there was no statistically significant difference in the waist circumference, body weight, and body fat percentage in the health-related physical fitness of the borderline obese middle-aged women. There was also a statistically significant difference in muscle strength, muscle endurance, cardiovascular endurance, and flexibility. In conclusion, we conclude that combined exercise for middle-aged women with borderline obesity is one of the exercise programs that can improve the physical fitness level with positive blood pressure maintenance and improvement of health-related physical fitness. In later studies, exercise intensity and frequency were found to be better for women with borderline obesity, and it would be expected to prevent diseases such as lifestyle-related diseases.
#Regular Combined Exercise #Blood Pressure #Health-Related Physical Fitness #Middle-Aged Women with Borderline Obesity

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (15)

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김종대 / 2004 / 탄력저항의 원리와치료적 적응 / 대한미디어 :33~38 google schola 김종휴 / 2013 / 유산소와 저항성의 복합운동이 대사증후군 중년여성의 인슐린저항성, C-반응성 단백 및 체력에 미치는 영향 / 아시아 운동학 학술지 15(2):81~91 dbpia 문달콤 / 2017 / 중년여성 대상 운동프로그램의효과성에 대한 메타분석 google schola 소위영 / 2008 / 12주간의 탄력저항운동이 비만중년여성의 신체조성, 심폐기능 및 체력에 미치는 영향 / Journal of Obesity & Metabolic Syndrome 17(3):132~140 dbpia 안문용 / 2000 / 규칙적인 운동이 중년여성의 체지방 및 혈중콜레스테롤, 혈당, 중성지방에 미치는 영향 / 한국체육학회지 39(2):351~358 google schola

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