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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정한상 (강남대학교) 이봉근 (경운대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
553 - 561 (9page)

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본 연구는 휴대가 편리하고 장소에 제약을 받지 않는 번머신(Burn machine)과 탄력밴드(Elastic bend)를 사용하여 농촌 지역 여성 노인의 체력에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. 연구대상은 65~75세 여성 노인 운동집단 10명과 통제집단 10명 두 집단으로 구성하였다. 연구목적에 따라 운동집단은 8주간 주1회씩 총 8회 40분씩 번머신과 탄력밴드 운동프로그램을 실시하여 2way RG(2)×RM(2) repeted ANOVA 분석을 통해 노인체력 결과를 비교 분석하였다. 연구결과, 트레이닝 후 상지근력과 유연성, 민첩성 그리고 심폐지구력은 통제집단에 비해 운동집단이 다소 높은증가를 나타내었으며 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 하지만 하지근력과 유연성에서는 두 집단 모두 약간의 증가를 보이긴 했지만 유의한 차이를 보이지는 않았다. 결론적으로 유산소 운동인 번머신 트레이닝과 무산소 운동인 탄력밴드 트레이닝은 농촌 지역 여성 노인체력의 상지근력과 유연성, 민첩성 그리고 심폐지구력이 증가하였으며, 소도구 운동기구인 번머신과 탄력밴드는 홈트레이닝 현장에서 의미 있고 적용 가능한 운동프로그램 개발에 기초 자료로 도움이 될 것이라 판단한다.
#농촌 지역 #노인 #번머신 #탄력밴드 #노인체력

목차

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참고문헌 (34)

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강창균 / 2010 / 두 가지 유형의 복합운동 트레이닝이 농촌 노인의 일상생활체력에 미치는 영향 / 체육과학연구 21(2):1152~1164 dbpia 건강보험심사평가원 / 2017 / 2017년건강보험통계연보 google schola 김두섭 / 2016 / 스텝박스와 탄력밴드를 이용한 하지근력강화운동이 지역사회 노인의 균형능력과 하지근력에 미치는 영향 / 대한물리의학회지 11(1):11~21 dbpia 김의재 / 2017 / 소도구운동이 노인여성의 체력 및 평형성과 협응력에 미치는 영향 google schola 김종대 / 2004 / 탄력저항의 원리와 치료적 적용 / 대한미디어 google schola

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