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저자정보
강권민 (경희대학교) 김형준 (아이유웰) 조현석 (경희대학교) 이만균 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제2호 (자연과학 편)
발행연도
2017.4
수록면
977 - 989 (13page)
DOI
10.35159/kjss.2017.04.26.2.977

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

8주간의 스마트폰 기반 순환운동이 남자 직장인의 신체구성, 체력 및 삶의 질에 미치는 영향
강권민 ,  김형준 ,  조현석 외 1명 한국체육과학회지 2017.04 학술저널
8주간의 스마트폰기반 순환운동이 직장인의 신체구성, 체력 및 삶의 질 지표에 미치는 영향
강권민 2017.01 학위논문

초록· 키워드

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This study was designed to examine the effects of 8 weeks of smart phone-based training and traditional group exercise training on body composition, physical fitness, and quality of life (QoL) in male employees. Thirty-nine males, aged 30-40s, were randomly assigned to either smart phone-based training group (SP; n=18) or traditional group exercise training group (GX; n=21). Subjects in SP performed a circuit exercise for 60 minutes/session and three sessions/wk individually utilizing their own smart phone, whereas the subjects in GX performed same exercise with instruction by a personal trainer. Body composition, physical fitness, and indices of QoL were measured and compared between two groups and between two tests. Main results of the study were as follows: 1) Body weight, BMI, percent body fat, fat mass, and WHR decreased significantly in SP, and the variables plus waist circumference decreased significantly in GX. Hip circumference increased significantly in both groups. 2) Left grip strength, plank, push-up, squat, one-leg standing with eyes-closed, and VO2max improved significantly in SP, whereas the variables plus sit-and-reach improved significantly in GX. 3) Regarding QoL, EQ-VAS, CES-D, and PSS improved significantly in SP, whereas EQ-VAS increased significantly in GX. It was concluded that both smart phone-based training and group exercise training were beneficial for improving body composition, physical fitness, and QoL. Group exercise training were more beneficial for improving body composition and physical fitness than smart phone-based training, whereas smart phone-based training were more beneficial for improving QoL than group exercise training.
#circuit training #smart phone #group exercise #physical fitness #quality of life

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (40)

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